YES WE RUN

gli specialisti del Running..

e del nuoto

Running

Correre

Chi corre sa che c'è bisogno di costante motivazione. Le persone che amano il podismo sono generalmente allegre, in buona salute, attive e positive. Esiste una spiegazione scientifica per cui non solo chi corre è mediamente più felice, ma si ammala anche meno perché il sistema immunitario si rafforza proprio grazie all'attività fisica.

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Vivere

Muoversi, Respirare, Mangiare, Dormire sono momenti che fanno parte della nostra vita, sicuramente i più importanti, classificati indispensabili. Ogni giorno dedichiamo del tempo ad ognuno di questi momenti, ma spesso si tralascia il meno indispensabile, Muoversi. Insistete anche perchè questo momento può cambiare il modo di vivere..

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Nuotare

Ti spingi dal bordo e senti il tuo movimento sinuoso attraverso questo fluido, inodore, incolore. Senti la tua leggerezza ed apprezzi quella sensazione. Senti la voglia di dominare l'acqua e con movimenti di precisione inizi a muoverti vincendo sulla forza della natura.

Mangiare una barretta od un gel, appena prima di una gara breve, non vi farà correre più veloci, piuttosto prendetela un ora prima della partenza..

Il consiglio del Gio..Avatar Gio

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Ogni Domenica mattina alle ore 8:30, al campo di Villa Cortese via Augusto Righi, un'ora di allenamento guidato per distanza e velocità diverse. Tutto gratuito.
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