Erstelle DEINEN Laufplan basierend auf der min/Km Geschwindigkeit

Die Tabelle wird über mehrere Wochen hinweg in einem dreistufigen Prozess erstellt: TESTEN, EINSTELLEN und OPTIMIEREN.

• In der TEST-Phase können Sie sich ein Bild vom tatsächlichen Wert der gewählten Verpflichtung machen, so dass Sie die gewählten Parameter gegebenenfalls ändern können.
• In der SET-UP-Phase wird die Qualitätsschulung eingeführt.
• In der OPTIMIERUNGS-Phase werden die typischen Merkmale der Entfernung verbessert.

Warum ein Trainingsprogramm erstellen? Weil ein Programm, das gut gegliedert und strukturiert ist, jede Trainingseinheit mit einem roten Faden verbindet, um den Athleten zu verbessern.

Das Fehlen eines progressiven Trainingsplans konnte den Athleten nicht zu einer Verbesserung führen.

Denken Sie daran, dass dieses Trainingsprogramm voraussetzt, dass der Sportler in der Lage ist, ein gleichmäßiges Tempo zu laufen und seine Energie gleichmäßig zu verteilen.

Wenn diese Fähigkeit nicht vorhanden ist, ist es ziemlich nutzlos, maßgeschneiderte Programme mit qualitativ hochwertiger Ausbildung zu verfolgen.

Wenn Sie Ihre Tabelle zur Vorbereitung auf das Auswahlverfahren berechnen möchten, müssen Sie die erforderlichen Felder ausfüllen.

Achtung: Mit der Annahme erklären Sie sich einverstanden:

• sich darüber im Klaren zu sein, dass die Teilnahme an den Aktivitäten freiwillig ist, ebenso wie jede Handlung, die im Verlauf der vorgeschlagenen Aktivitäten vorgenommen wird, streng freiwillig und fakultativ ist.
• sich aller Risiken bewusst zu sein, die bei der Durchführung der vorgeschlagenen Aktivitäten entstehen.
• wahrnehmung der Verantwortung gegenüber Yeswerun bei der Ausarbeitung des Ausbildungsprogramms.
• die persönliche Haftung für die Folgen solcher Handlungen zu übernehmen, sowohl zivilrechtlich als auch strafrechtlich.